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Gruppo di sostegno
"La vita non è un problema da risolvere, ma una realtà da vivere" (Soren Kierkegaard)
Tra i vari strumenti professionali, i gruppi di sostegno e crescita costituiscono un approccio importante tanto quanto il sostegno individuale: la sinergia tra i due strumenti, anzi, velocizza i processi di sviluppo e soprattutto il senso di benessere. Mentre all'inizio un gruppo può sembrare un po' intimidatorio, molte persone scoprono che una volta superata questa preoccupazione, traggono davvero beneficio dalla condivisione e dall'incontro con altre persone.
Il gruppo di sostegno e crescita rappresenta uno spazio protetto che prevede l’incontro tra il professionista e un insieme di persone che vivono momenti di difficoltà. Negli incontri di gruppo, oltre alla relazione tra lo psicologo e la persona, si instaura una relazione gruppale tra le persone che vi partecipano la quale permette la condivisione e il confronto. Soprattutto questo fa sì che le persone si sentano meno sole e maggiormente comprese.
Se anche tu vuoi intraprendere questa esperienza sappi che in un gruppo di sostegno e crescita potrai:
nutrirti di molte prospettive
fermare la convinzione isolante "io sono l'unico che si sente in questo modo"
elaborare emozioni difficili in sicurezza
identificare vecchi schemi negativi e sviluppare nuove alternative per essere te stessa/o
creare relazioni più sane
coprire nuove dinamiche di interazione con gli altri
Come funziona
Le persone entrano in un gruppo di sostegno solo dopo una dettagliata consultazione individuale, che si svolge in 2-4 incontri. La consultazione iniziale è utile soprattutto a chiarificare obiettivi e aspettative e per prepararti ad accedere all’esperienza gruppale. Il percorso in individuale è, dunque, un prerequisito fondamentale poiché permetterà di costruire la giusta e necessaria alleanza sia con te che il gruppo intero, proprio perché il legame di fiducia e coesione tra psicologo e paziente costituisce una corsia preferenziale di inserimento e integrazione nel gruppo, oltre che un cuscinetto protettivo di sicurezza durante le esplorazioni in gruppo dei vissuti emotivi.
I gruppi sono formati da un minimo di 4 persone ad un massimo di 12. Sono, inoltre, eterogenei in modo tale che le parti sofferenti degli uni possano incontrare le parti sane degli altri e trarne giovamento. Gli incontri in gruppo sono co-condotti da me e da un secondo professionista, hanno una durata di 2 ore e una cadenza quindicinale.
IL GRUPPO DI SOSTEGNO E CRESCITA PERSONALE È UN INTERVENTO RELAZIONALE CENTRATO SUL CAMBIAMENTO CONSAPEVOLE
Ogni individuo porta con sé la propria storia e il proprio carattere. Durante gli incontri i singoli condividono le loro esperienze personali. Il principio di base è, quindi, molto chiaro e semplice: ritrovarsi insieme e parlare in modo sincero e naturale, sempre sotto la direzione generale dei professionisti. La partecipazione di ciascun membro al gruppo è fondamentale per il proprio trattamento e quello degli altri membri. Durante il gruppo sei esposto, infatti, a diversi punti di vista e hai l'opportunità di imparare dagli altri, di ricevere feedback e supporto.
Gli interventi clinici utilizzati dai conduttori sono integrati e provengono da diversi approcci clinici e diverse procedure tecniche derivanti dalla migliore ricerca scientifica a prova di evidenza. Parliamo in prima linea di tecniche gestaltiche e rogersiane.
Per chi è indicato?
Il gruppo è considerato un approccio di elezione per tutte le persone che hanno difficoltà di socializzazione, che vivono problematiche nell’area delle relazioni interpersonali e anche per persone con sintomatologia ansiosa o depressiva.
LA REGOLA DELLA RISERVATEZZA
Il gruppo nasce e cresce con delle regole specifiche che gli permettono di garantire e mantenere la sua funzionalità terapeutica, fra queste vige la regola della privacy e della riservatezza. Tutte le esplorazioni ingruppo sono mantenute private e riservate e non può esserci alcun contatto sociale tra i membri del gruppo all’esterno di esso, e questo permette di preservarne la privacy.
I benefici
I partecipanti possono arrivare ad una reale scoperta di se che può condurre ad una crescita trasformativa. Attraverso i processi di interazione all’interno del gruppo avrai l’opportunità di guadagnare capacità di ascolto attivo, di comunicazione interpersonale e capacità di auto conoscenza. Tra i principali benefici eccone alcuni:
uguaglianza: nel gruppo tutti sono uguali e il professionista, nonostante la sua posizione, lascia molto spazio e molta libertà ad ognuno, convertendosi in una voce del gruppo che non sta al di sopra di questo
non sentirsi giudicati: è uno degli elementi più rilevanti. Nessuno viene giudicato. Appoggio e cooperazione devono essere sempre reciproci e corrisposti
sentimento di appartenenza al gruppo: sentirsi accettati e accolti, la percezione di fare parte di qualcosa e la libertà di espressione senza timore sono di per sé terapeutici e curativi
imparare dagli errori degli altri: stare attento alle storie altrui, alle loro preoccupazioni, alle loro soluzioni può essere uno spunto di riflessione per risolvere i tuoi problemi;
possibilità di sperimentare in un luogo sereno e sicuro.
scoprire nuove dinamiche di interazione con gli altri
Tariffario
Desidero offrirti l'opportunità di investire nel tuo benessere attraverso la psicoterapia. Contattami per fissare un appuntamento e scoprire come posso supportarti nel tuo percorso di crescita e cambiamento.
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